Jaunumi

Veselīgāka novecošanās: uz augu bāzes uzturs uz pusi samazina plaši izplatītu slimību risku

Veselīgāka novecošanās: uz augu bāzes uzturs uz pusi samazina plaši izplatītu slimību risku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zemāks vēža, diabēta un sirds slimību risks

Pāreja uz uz augu balstītu uzturu veicina veselīgāku novecošanos un līdz pat 50 procentiem samazina tādu parasto slimību kā diabēts, vēzis un sirds slimības risku. Šī vienprātība nāk no Amerikas medicīnas komitejas, kas apkopoja dažādu uztura pētījumu rezultātus pēdējos gados.

Pētnieki no Amerikas ārstu atbildīgās medicīnas komitejas ir analizējuši daudzu uztura testu rezultātus pēdējos gados. Komanda secināja, ka uz augu bāzes veidots uzturs veicina veselīgu novecošanos un aizsargā pret izplatītām slimībām. Komitejas redakcija nesen tika publicēta Amerikas uztura koledžas žurnālā.

Augļi, dārzeņi un pākšaugi pret hroniskām slimībām

Personas vecums ir daudzu neinfekciozu hronisku slimību, piemēram, vēža un 2. tipa diabēta, riska faktors. Pašreizējais raksts parāda, ka uz augu balstīta diēta ir efektīvs veids, kā pasargāt sevi no šādām izplatītām slimībām. Attiecīgi mainot uzturu, jūs varat samazināt risku, ka attīstīsies slimība, kas saistīta ar vecumu.

Pētījuma autori secina, ka veselīgs uz augu bāzes veidots uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, pilngraudiem un pākšaugiem, šķiet efektīvs līdzeklis, lai aizkavētu novecošanās procesu, samazinātu ar vecumu saistītu slimību risku un paredzamo dzīves ilgumu. palielināt.

Tas samazina riskus, kas saistīti ar augu bāzes diētu

Analīze rāda, ka daudzu slimību risks tiek samazināts, pārejot uz augu bāzes diētu. Saskaņā ar pētījumu risks

  • vielmaiņas sindroms par 50 procentiem,
  • 2. tipa diabēts par aptuveni 50 procentiem
  • koronāro sirds slimību par aptuveni 40 procentiem,
  • Asinsrites traucējumi galvā gandrīz par 30 procentiem,
  • Alcheimera slimība vairāk nekā par 50 procentiem.

Ilgāks mūžs, izmantojot augu bāzes uzturu

Pētnieki arī norāda, ka uz augu bāzes veidota diēta ir saistīta ar palielinātu dzīves ilgumu. Tas parāda to teritoriju novērtējumu, kurās iedzīvotāji galvenokārt dzīvo no augu pārtikas. Komanda efektu attiecina uz lielo fitoķīmisko un antioksidantu daudzumu uzturā.

2050. gadā ir ievērojami vairāk vecu cilvēku

"Paredzams, ka kopējais pieaugušo cilvēku skaits, kuri ir 60 gadus veci vai vecāki, līdz 2050. gadam dubultosies no 841 miljona līdz 2 miljardiem," saka pētījuma autore Hana Kahleova. Tas ir skaidrs izaicinājums veselības sistēmai: vienkāršas uztura izmaiņas varētu palīdzēt iedzīvotājiem dzīvot ilgāku un veselīgāku dzīvi.

Veselības aprūpes izmaksas varētu eksplodēt

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC), ar dzīvesveidu saistītas hroniskas slimības ir galvenais nāves un invaliditātes iemesls Amerikas Savienotajās Valstīs. Tajā pašā laikā šīs slimības ir visaugstākais izmaksu faktors ikgadējiem veselības izdevumiem. (vb)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras specifikācijām, medicīniskajām vadlīnijām un pašreizējiem pētījumiem, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Absolventa redaktors (FH) Volkers Blaseks

Uzbriest:

  • Hana Kahleova, Sūzena Levina, Neal D. Barnard: Uz augu balstītas diētas veselīgai novecošanai; žurnālā: Amerikas uztura koledžas žurnāls, 2020. gads, tandfonline.com
  • Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja: Uz augu izcelsmes diētas veicina veselīgu novecošanos, teikts jaunajā redakcijā (publicēts: 2020. gada 10. jūlijā), pcrm.org



Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Maijs 2022).