Jaunumi

Alkohols: Pat nelieliem daudzumiem pēc fiziskās aktivitātes var būt letāla ietekme

Alkohols: Pat nelieliem daudzumiem pēc fiziskās aktivitātes var būt letāla ietekme


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkohols un sports neiet kopā

Ikvienam, kurš sporta laikā daudz izsmej un svīst, dabiski pēc tam ir slāpes. Īpaši siltajos vasaras mēnešos daudzi cilvēki pēc apmācības greifers vēsu alu. Bet tā nav laba ideja. Tā kā pēc ekspertu domām, pat neliels alkohola daudzums pēc fiziskām slodzēm var pasliktināt fizisko sagatavotību un ārkārtējos gadījumos izraisīt letālu iespaidu uz veselību.

Vēss alus pēc fiziskās slodzes: tie, kuri pēc treniņa sevi atspirdzina, nekaitē muskuļiem. Tā kā pat neliels alkohola daudzums pēc fiziskām slodzēm kavē muskuļu audu reģenerāciju, pašreizējā vēstījumā skaidro Federālais veselības izglītības centrs (BZgA).

Ārkārtējos gadījumos draud sirds aritmijas

Īpaši vasaras karstumā atpūtas sportistiem pēc treniņa ir jākompensē uzturvielu zaudējumi. Pēc tam daudzi greifers vēsu alu. Prof. Dr. med. BZgA vadītājs Heidrūns Taiss skaidro, kāpēc šī nav laba ideja:

“Alkoholam kā šūnu indei ir daudz negatīvas ietekmes uz fizisko sagatavotību. Alkohola ietekmē samazinās koordinācija un reakcija, kas palielina sporta traumu risku, ”sacīja eksperts.

Turklāt alkoholiskie dzērieni kaitē muskuļiem. “Alkohola patēriņš pēc fiziskās aktivitātes nozīmē, ka metabolisma procesi, kas nepieciešami muskuļaudu veidošanai, var notikt tikai ierobežotā mērā. Pat neliels alkohola daudzums pēc treniņa kavē muskuļu audu atjaunošanos, ”skaidro prof. Taiss.

Var tikt apdraudēta arī veselība. “Alkohols no ķermeņa izvada ūdeni, kas nepieciešams, lai muskuļus apgādātu ar barības vielām un minerālvielām. Ārkārtējos gadījumos tas var izraisīt arī bīstamus sirds muskuļa ritma traucējumus. ”(Sludinājums)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras, medicīnisko vadlīniju un pašreizējo pētījumu prasībām, un to ir pārbaudījuši ārsti.



Video: Veselība -2. Fiziskās aktivitātes un sports. Nūjošana. (Maijs 2022).