Jaunumi

Šī diēta uztur garīgo sniegumu

Šī diēta uztur garīgo sniegumu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šī diēta palēnina izziņas pasliktināšanos

Saskaņā ar pašreizējo analīzi, uztura faktori veicina to, cik ātri izziņas pasliktināšanās progresē līdz ar vecumu. Diēta, kurā ir daudz dārzeņu, veseli graudi, zivis un olīveļļa, šķiet, palēnina garīgo sniegumu.

Amerikas Savienoto Valstu Nacionālā veselības institūta pētnieki novērtēja aptuveni 8000 cilvēku uztura datus, kas tika novēroti laika posmā līdz desmit gadiem. Dalībniekiem, kuri ievēroja Vidusjūras reģiona diētu, viszemākais bija izziņas traucējumu risks. Šķiet, ka vislielākā aizsargājošā ietekme bija lielam zivju un dārzeņu patēriņam. Rezultāti nesen tika prezentēti specializētajā žurnālā "Alcheimers un demence".

Vidusjūras reģiona diēta palēnina izziņas pasliktināšanos

"Mums ir jāizmeklē, kā uzturs ietekmē smadzenes un aci," skaidro vadošā pētījuma autore Dr. Emīlija Čū. Pēc viņu domām, daudzi cilvēki pārāk maz uzmanības pievērš uzturam. Uztura datu analīze parādīja, ka Vidusjūras diētas ievērošana ir saistīta ar vislielāko izziņas pasliktināšanās palēnināšanos.

Šajā kontekstā nozīmīgu lomu spēlēja liels daudzums augļu, dārzeņu, veseli graudi, rieksti, pākšaugi, zivis un olīveļļa. Garīgo sabrukumu bremzēja arī neliels sarkanās gaļas un alkohola patēriņš. No visiem novērtētajiem pārtikas produktiem vislielākā aizsargājošā iedarbība bija zivīm un dārzeņiem.

Alcheimera profilakse?

Pētnieki secina, ka diēta, kuras pamatā ir Vidusjūras reģiona diēta, neatkarīgi no Alcheimera un demences personīgā riska, palēnina garīgo sabrukumu. Iedzīvotāju līmenī pētnieki spēja parādīt, ka izziņa un neironu veselība ir atkarīga arī no uztura. (vb)

Lasīt arī: Šie četri pasākumi var novērst demenci un Alcheimera slimību.

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras specifikācijām, medicīniskajām vadlīnijām un pašreizējiem pētījumiem, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Absolventa redaktors (FH) Volkers Blaseks

Uzbriest:

  • Tiarnán D. Keenan, Elvira Agrón, Emily Y. Chew, u.a .: Vidusjūras diētas ievērošana un izziņas funkcija ar vecumu saistītu acu slimību pētījumos 1 un 2; in: Alcheimera un demences gadījumi, 2020. gads, alz-journals.onlinelibrary.wiley.com



Video: 3 MĒNEŠU DIĒTA nomests liekais svars un iegūta presīte! (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Lap

    Bravo, kāda vajadzīga frāze..., ģeniāla ideja

  2. Steiner

    Jūs nevarat atsaukt paveikto. Kas izdarīts, tas ir izdarīts.

  3. Chansomps

    I advice you.

  4. Maxime

    Manuprāt, jums nav taisnība. Es esmu pārliecināts. Apspriedīsim. Rakstiet man PM, mēs runāsim.

  5. Neto

    Lai kā es centos, es nekad nevarēju iedomāties kaut ko tādu. Kā tas iespējams, es nesaprotu



Uzrakstiet ziņojumu