Jaunumi

Diabēts, vēzis un tamlīdzīgi: veselīgs dzīvesveids pasargā gadus no hroniskām slimībām

Diabēts, vēzis un tamlīdzīgi: veselīgs dzīvesveids pasargā gadus no hroniskām slimībām


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pētījums apstiprina saikni starp dzīvesveidu un hroniskām slimībām

Vidējais dzīves ilgums pēdējās desmitgadēs ir ievērojami palielinājies. Iedzīvotāju novecošanās dēļ ir palielinājies hronisku slimību, piemēram, diabēta, sirds un asinsvadu slimību un vēža, skaits. Saskaņā ar pētījumu veselīgs dzīvesveids gadiem ilgi varēja aizsargāt pret šādām slimībām.

Neskaitāmi zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka tādi ietekmīgi dzīvesveida faktori kā smēķēšana, fiziskās aktivitātes, alkohola lietošana, ķermeņa masa un uzturs ietekmē gan kopējo dzīves ilgumu, gan hronisku slimību rašanos. Saskaņā ar pētījumu vidējā vecumā veselīgi dzīvojošie līdz desmit gadiem ilgāk ir piemēroti un bez hroniskām slimībām, piemēram, diabēta un sirds un asinsvadu slimībām.

Vecuma palielināšanās noved pie hroniskāku slimību rašanās

Lai gan cilvēki šajās dienās dzīvo ilgāk, gados vecākiem cilvēkiem bieži ir invaliditāte un hroniskas slimības, liecina jaunākā publikācija specializētajā žurnālā "The BMJ".

"Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, vēzi, sirds un asinsvadu slimībām un diabētu, dzīves ilgums ir īsāks nekā viņu vienaudžiem bez šīm slimībām," raksta autori.

Tiek lēsts, ka šo hronisko slimību dēļ tiks zaudēti 7,5 līdz 20 dzīves gadi.

Tomēr pētījums, kuru vadīja Hārvarda T.H. Čana Sabiedrības veselības skola Bostonā, ASV, secina, ka pusmūža cilvēki, kas ievēro veselīgu dzīvesveidu, šķiet, ir derīgi un bez hroniskiem stāvokļiem, piemēram, diabēta un sirds un asinsvadu slimībām, līdz desmit gadiem, ziņo Federālais uztura centrs (BZfE).

Zinātniskais darbs tika publicēts žurnālā "Circulation".

Pieci svarīgi faktori

Amerikāņu zinātnieki saskaitīja piecus "veselīga" dzīvesveida faktorus:

  • sabalansēts uzturs
  • veselīgu ķermeņa svaru
  • pietiekami vingrinājums
  • mērena alkohola lietošana
  • atturēšanās no smēķēšanas

Saskaņā ar informāciju aptuveni trīs gadu desmitus izmeklēšanas laikā tika pavadīti vairāk nekā 100 000 sieviešu un vīriešu. Anketās testa dalībnieki cita starpā sniedza informāciju par ēšanas un dzīves paradumiem.

Pētnieki aprēķināja ķermeņa masas indeksu (ĶMI) kā svara (kg) un ķermeņa lieluma (metros uz kvadrātu) attiecību. Ar normālu ķermeņa svaru tas ir no 18,5 līdz 24,9 kg / m2.

Uzturs tika novērtēts, izmantojot tā saukto "Alternatīvu veselīgas ēšanas indeksu" (AHEI). Dalībnieki regulāri pārvietojās, ja bija mēreni vai enerģiski aktīvi vismaz 30 minūtes dienā.

Pēc definīcijas mērens alkohola patēriņš bija viena porcija dienā (5-15 g) sievietēm un divas porcijas (5-30 g) vīriešiem. Kā ilustrācija: ceturtdaļas litru vīna satur apmēram 20 g alkohola.

Īpašu labumu guva sievietes

Pētījuma rezultāti parādīja, ka sievietes, kuras 50 gadu vecumā sekoja četriem vai pieciem veselīgajiem ieradumiem, dzīvoja bez 2. tipa diabēta, sirds un asinsvadu slimībām un vēža vidēji par desmit gadiem ilgāk (34,4 gadi, nevis 23,7 gadi) ).

Sievietes, kuras neatbilda nevienam no veselīga dzīvesveida faktoriem, kalpoja kā salīdzināšanas grupa.

Vīrieši varēja iegūt 7,6 gadus, kas nesatur slimības, izmantojot veselīgu pusmūža dzīvesveidu (31,1 gads, nevis 23,5 gadi).

Jo vairāk no šiem pieciem veselīga dzīvesveida faktoriem tika izpildīts, jo lielāks bija kopējais dzīves ilgums pētījumā. Turklāt uzlabojās izdzīvošanas iespējas pēc hronisku slimību diagnosticēšanas.

Tomēr BMJ zinātnieki norāda, ka citas hroniskas slimības, piemēram, nieru un elpošanas problēmas, nav ņemtas vērā. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras, medicīnisko vadlīniju un pašreizējo pētījumu prasībām, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Uzbriest:

  • Yanping Li, Josje Schoufour, Dong D Wang, Klodian Dhana, An Pan, Xiaoran Liu, Mingyang Song, Gang Liu, Hyun Joon Shin, Qi Sun, Laila Al-Shaar, Molin Wang, Eric B Rimm, Ellen Hertzmark, Meir J Stampfer. , Valters C Vilets, Oskars H Franko, Frenks Hu: Veselīgs dzīvesveids un dzīves ilgums bez vēža, sirds un asinsvadu slimībām un 2. tipa diabēta: perspektīvs kohortas pētījums; in: BMJ, (publicēts: 08.01.2020.), The BMJ
  • Federālais uztura centrs (BZfE): Dzīvesveids un hroniskas slimības: pētījums apstiprina savienojumu (pieejams: 26.02.2020.), Federālais uztura centrs (BZfE)
  • Yanping Li, An Pan, Dong D. Wang, Xiaoran Liu, Klodian Dhana, Oskars H. Franko, Stefans Kaptoge, Emanuele Di Angelantonio, Meir Stampfer, Walter C. Willett un Frank B. Hu: Veselīga dzīvesveida faktoru ietekme uz dzīves ilgumu. ASV iedzīvotāju skaitā; in: Circulation, (publicēts: 2018. gada 30. aprīlī), Circulation


Video: UZTURS. Cik patiesībā veselīgs ir uzturs mūsdienās? (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Aleksei

    Ļoti labs portāls, bet es gribētu redzēt versiju mobilajiem telefoniem.

  2. Neilan

    Attaisnojums tam, ka es iejaukties ... Es saprotu šo jautājumu. Ir iespējams apspriest. Rakstiet šeit vai PM.

  3. Jubar

    I agree, this magnificent thought falls by the way

  4. Dikus

    Labi darīts, kāda frāze..., izcila ideja

  5. Mikanris

    Kļūdaties.

  6. Dillin

    Atvainojiet, viņi nevar pievienoties diskusijai — ļoti aizņemti. Osvobozhus - pārliecinieties par savu viedokli šajā jautājumā.

  7. Fridwolf

    Es esmu ierobežots, es atvainojos, bet tas man nenāk tuvu. Vai ir citi varianti?



Uzrakstiet ziņojumu