Jaunumi

Vai telpaugs var mazināt stresu?

Vai telpaugs var mazināt stresu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vai zaļš augs uz galda samazina stresu birojā?

Stress ir sastopams visdažādākajos drudžainajos laikos un rada lielu risku veselībai, tāpēc stresa mazināšanas tēmai ir liela nozīme profilaktiskajā veselības aprūpē. Pētījumā Japānas Hjūgas universitātes zinātnieki no Haivas universitātes Japānā tagad ir izpētījuši, kā mazs pods augs ietekmē fiziskā un psiholoģiskā stresa simptomus darba vietā.

Biroja darbiniekiem, kas piedalījās pētījumā, tika lūgts veikt trīs minūšu pārtraukumu darba dienas laikā, kad vien viņi jutās izsmelti. Pirms un pēc pārtraukuma viņi katrs aizpildīja anketu par stresa sajūtu un izmērīja pulsu.

Darbiniekiem tika doti seši dažādi telpaugi, lai viņi izvēlētos sev tīkamāko. Viņa ieguva vietu uz sava galda. Ja pārbaudes posmā nomira pods, tas tika aizstāts ar jaunu.

Bija pārbaudes posms, kurā pārtraukumi tika veikti bez augiem, vēl viens, kurā iekārta tika tikai apskatīta, un trešais posms, kurā darbiniekiem pārtraukuma laikā bija jārūpējas par augu.

Novērtējums parādīja, ka tikai aplūkojot zaļo augu, fiziskā un psiholoģiskā stresa simptomi tika samazināti labāk nekā pārtraukums atsevišķi. Rūpējoties par augu, stresa līmeni var atkal ievērojami samazināt. Šie pozitīvie rezultāti tika atrasti visos sešos dažādos podos.

Pētījums tika veikts reālos birojos

Pētījumā piedalījās 63 biroja darbinieki, kura rezultāti nesen tika publicēti žurnālā "HortTechnology". Lai gan par šo tēmu jau ir bijuši daži pētījumu rezultāti, pašreizējais pētījums ir īpaši interesants: tas ir pirmais, kas veikts reālās darba vietās. Iepriekšējie pētījumi ar testa subjektiem parasti tika veikti laboratorijās, kur biroja apstākļi ir tikai simulēti.

Pētījuma vadītājs Mashiro Toyoda pastāstīja Amerikas Dārzkopības zinātnes biedrībai, kāpēc pētniekiem šī uzmanība bija tik svarīga:

“Pašlaik ne tik daudz cilvēku saprot un izmanto stresa samazināšanu, ko augi rada darbā. Lai uzlabotu šo situāciju, mēs nolēmām, ka ir svarīgi pārbaudīt un zinātniski pierādīt stresa mazinošo iedarbību augiem, kas atrodas netālu no darba vietas, reālā biroja vidē. ”

Mashiro Toyoda un viņa komanda tagad cer, ka uzņēmumi nākotnē birojos laidīs vairāk zaļo augu un ka viņu pētījums palīdzēs mazināt darbinieku stresu. Viņas pētījums vēlreiz parādīja, ka pat mazām izmaiņām var būt liela ietekme, ja tiek galā ar stresu. (kh)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras specifikācijām, medicīniskajām vadlīnijām un pašreizējiem pētījumiem, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbiga

Uzbriest:

  • Toyoda, Masahiro, Jokota, Yuko, Barnes, Marni, Kaneko, Midori: Neliela iekštelpu auga potenciāls uz galda, lai samazinātu biroja darbinieku stresu; in: Hort Technology, 2019, HortTechnology
  • Augi var uzlabot jūsu darba dzīvi. Vien istabas istabas auga redzēšana var mazināt stresu. Amerikas dārzkopības zinātnes biedrības paziņojums caur www.eurekalert.org (pieejams 2020. gada 3. janvārī), EurekAlert!



Video: Water Sounds Flowing Over Rocks in the Enchanted Forest. Gentle Stream Sounds for Relaxing u0026 Sleep (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Ptah

    I agree, a very useful thought

  2. Haemon

    Jūs maldāties. Raksti man PM, sarunāsim.

  3. Dantrell

    Jums nav taisnība. Es varu aizstāvēt pozīciju. Raksti man PM.



Uzrakstiet ziņojumu