Jaunumi

Sirds veselība: kāda ir uztura un piedevu ietekme

Sirds veselība: kāda ir uztura un piedevu ietekme


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nepietiek tikai ar holesterīna līmeņa pazemināšanu

Sirds un asinsvadu slimības ir visizplatītākais nāves cēlonis - ne tikai Vācijā. Galu galā tas ir nomācoši, no tādām slimībām kā sirdslēkmes un insultu bieži vien var izvairīties, pateicoties pastāvīgi zemam asinsspiedienam un ZBL holesterīna līmenim. Kā tagad skaidro eksperti, holesterīna līmeņa pazemināšanai nepietiek, lai sirds būtu veselīga.

Nelabvēlīgais holesterīna līmenis asinīs ir vieni no visbīstamākajiem sirds slimību riska faktoriem. Pārāk augstu holesterīna līmeni var labi ārstēt ar medikamentiem vai mainot diētu šajās dienās, taču “sirds veselība ir atkarīga no daudz vairāk nekā no holesterīna. Pievienoti jauni mediatori sirds un asinsvadu slimībām. Diētu var ietekmēt ikviens, ”teikts pašreizējā“ Research Frankfurt ”numurā.

Mutes skalošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu

Zinātnes žurnālu izdod Gētes universitātes prezidents Frankfurtē pie Mainas. Universitātes paziņojumā tika apkopoti jaunumi no zivju eļļas taukskābju pētījumiem un uztura ietekme uz sirds veselību.

Eksperti vispirms uzsver, ka antibakteriāls mutes skalošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, jo tas ne tikai iznīcina kaitīgās baktērijas, bet arī noderīgo perorālo floru. To parādīja Teksasas universitātes un Hjūstonas Universitātes Medicīnas koledžas pētnieku pētījums, kas tika publicēts žurnālā Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.

Kā izskaidrots Frankfurtes Universitātes paziņojumā, siekalās esošās baktērijas ražo fermentus, kas samazina nitrātu daudzumu no pārtikas līdz nitrītam. Šajā formā ķermenis to var tālāk pārveidot slāpekļa oksīdā (NO). Pēc ekspertu domām, NO ir galvenā funkcija to endotēlija šūnu veselībai, ar kurām ir izklātas asinsvadu iekšējās sienas.

Ja, no otras puses, ķermenis tiek barots ar vairāk nitrātiem, piemēram, biešu sulas veidā, tas dažās pacientu grupās varētu pazemināt asinsspiedienu. Zinātniskie pētījumi liecina, ka neorganisko nitrātu un biešu sulas ievadīšana ir saistīta ar ievērojamu sistoliskā asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr šis atzinums jāpārbauda turpmākajās izmeklēšanās.

Noderīgas baktērijas tiek iznīcinātas

Bet tas vēl nav viss: mutes skalošana var arī ievērojami samazināt sporta asinsspiedienu pazeminošo iedarbību. To parādīja žurnālā "Free Radical Biology and Medicine" publicētais pētījums, ko veica Plimutas Universitāte (Lielbritānija) sadarbībā ar Genomikas regulēšanas centru Barselonā (Spānija). Šī pētnieku grupa šo efektu attiecināja arī uz faktu, ka mutes skalošanas līdzekļi iznīcina noderīgus baktēriju veidus.

Vēl viens savienojums, kas līdz šim tika novērtēts par zemu, ir sērūdeņradis (H2S), kas ir pazīstams ar sapuvušu olu smaržu, skaidrots Gētes universitātes paziņojumā. Cilvēka ķermenī H2S sintēzi kontrolē vairāki fermenti, un sirds un asinsvadu sistēmā vissvarīgākā ir cistationīna lāze (CSE).

CSE aktivitāte samazinās pacientiem ar bojātām un nepareizi funkcionējošām endotēlija šūnām. Iemesls tam varētu būt asinsvadu iekaisums, kā nesen Sofija-Irisa Bibli uzzināja no Profila Ingrīdas Fleminga “Asinsvadu signalizācijas institūta”. Saskaņā ar informāciju terapijai pašlaik tiek izstrādāti H2S donori.

Cik noderīgas ir zivju eļļas piedevas?

Un kā ar diētām, kas bagātinātas ar omega-3 taukskābēm (zivju eļļu)? Pētījuma rezultāti sākotnēji parādīja, ka šāda veida uzturs parasti aizsargā pret diabētu un sirds slimībām.

Tomēr jaunākie klīniskie pētījumi neuzrāda būtisku ieguvumu no zivju eļļas piedevām. Pēc Fleminga teiktā, tas notiek tāpēc, ka dažādi pētījumi nav noteikuši katras omega-3 taukskābes optimālo koncentrāciju vai omega-3 un omega-6 taukskābju attiecību, kas nepieciešama aizsardzībai.

Turklāt tirgū pieejamo bezrecepšu piedevu kvalitāte ievērojami svārstās. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs vislabāk pārdoto zivju eļļas piedevu analīze parādīja augstu citu taukskābju procentuālo daudzumu.

Zivju eļļas var saturēt arī omega-3 taukskābju eikozapentaēnskābes (EPA) un dokozaheksaēnskābes (DHA) maisījumu. Aizsardzības efekti ir zināmi tikai no EPA.

Svarīgs sirds enerģijas avots

Pēc ekspertu domām, šobrīd ir grūti atbildēt, kā zivju eļļas attīstās pretiekaisuma iedarbība.

Pagaidām ir zināms tikai tas, ka EPA un DHA ir viegli iestrādājami šūnās un audos un tādējādi maina membrānas īpašības, signālu pārraidi un gēna ekspresiju. Turklāt EPA rada pretiekaisuma Resolvin E1, kas, kā pierādīts, palīdz novērst iekaisumu dažādos slimības modeļos.

Turklāt taukskābes ir svarīgs sirds enerģijas avots. Ar vairāk nekā 75 procentiem tas lielāko daļu enerģijas iegūst no viņiem, tikai no 10 līdz 20 procentiem nāk no glikozes.

Ir zinātniski pētījumi, kas liecina, ka dažiem cilvēkiem ar sirds defektiem sirds gūst vairāk enerģijas no glikozes, nevis no taukskābēm. Sirds joprojām saņem pietiekami daudz enerģijas, bet joprojām nevar darboties pareizi.

“Šis metabolisma process ir svarīgs. Bet mēs joprojām precīzi nezinām, kā un kāpēc tas darbojas, ”saka farmakoloģe Dr. Jiongs Hu, kurš saņēma progresīvu stipendiju no sirds un plaušu institūta par pētījumu "Asinsvadu signalizācijas institūtā".

Veģetārie ēdieni aizsargā traukus

Visbeidzot, Gētes universitāte norāda, ka baktēriju flora zarnās var ietekmēt arī sirds un asinsvadu un vielmaiņas slimību attīstību. Piemēram, uzturs, kas satur daudz sarkanās gaļas, veicina aterosklerozes attīstību, jo sarkanā gaļa satur daudz L-karnitīna, ko zarnu mikrobiota pārvērš trimetilamīna oksīdā (TMAO). TMAO veicina aterosklerozi.

No otras puses, veģetārs vai vegāns uzturs aizsargā kuģus. Flemings pieļauj, ka nākotnē attīstīsies probiotiku vilnis, kas, domājams, mainīs zarnu floru un veidojas vielmaiņas produkti sirds aizsardzībai. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras, medicīnisko vadlīniju un pašreizējo pētījumu prasībām, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Uzbriest:

  • Gētes universitāte Frankfurtē pie Mainas: Sirds veselība: holesterīna līmeņa pazemināšanai nepietiek (pieejama: 2019. gada 10. decembrī), Gētes universitāte Frankfurtē pie Mainas
  • Pētījums Frankfurte: Izdevums 2/2019: no sirds, (pieejams: 2019. gada 10. decembrī), Pētījums Frankfurtē
  • Robežas šūnu un infekcijas mikrobioloģijā: mēles tīrīšanas biežums ietekmē cilvēka mēles mikrobiomu sastāvu un nitrātu cirkulāciju caur zarnām (pieejams 2019. gada 10. decembrī), robežas šūnu un infekcijas mikrobioloģijā
  • Bezmaksas radikālā bioloģija un medicīna: hipotensiju un skeleta muskuļu skābekļa atjaunošanu pēc vingrinājumiem regulē perorālo baktēriju nitrātus samazinošā darbība (pieejama: 2019. gada 10. decembrī), brīvā radikālā bioloģija un medicīna


Video: veseligs uzturs (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Hjalmar

    Es piekrītu visam iepriekšminētajam. Apspriedīsim šo jautājumu. Šeit vai PM.

  2. Kalani

    Kāda nepārspējama tēma

  3. Halburt

    The Choice to you is not easy

  4. Nochehuatl

    Senkyu, noderīga informācija! ;)



Uzrakstiet ziņojumu