Holistiskā medicīna

Ājurvēda - nozīme un pielietojums

Ājurvēda - nozīme un pielietojums


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Termins Ajūrvēda nāk no sanskrita (vecais indiānis) un sastāv no vārdiem “Veda” attiecībā uz “zināšanām” un “Ayus” par “dzīvi”. Ājurvēda nozīmē kaut ko līdzīgu "dzīves zinātnei". Vēl viens mazāk izplatīts šīs dziedināšanas un diagnostikas metodes nosaukums ir "tradicionālā indiešu medicīna" (TIM).

Indijas izcelsmes Ājurvēdas mācība ir vairākus tūkstošus gadu veca, padarot to par vienu no vecākajām zināmajām mācībām par veselību, slimībām un dziedināšanu. To lieto, lai saglabātu vai atjaunotu veselību.

Ājurvēda ir holistiska koncepcija, kas ietver ķermeni, prātu un dvēseli. Vissvarīgākie ajūrvēdas ārstēšanas pīlāri ir ķermeņa detoksikācija un attīrīšana, fiziskas procedūras, piemēram, masāžas vai vannas, uztura zinātne, augu izcelsmes preparāti un relaksācijas paņēmieni, piemēram, joga, meditācija un elpošanas vingrinājumi.

Ājurvēda ir ne tikai terapijas, bet arī diagnozes forma. Tas nozīmē, ka katrs cilvēks ar savām īpatnībām un sūdzībām tiek izskatīts individuāli un tiek pārbaudīts pēc dažādiem kritērijiem, pirms viņš saņem tieši viņa vajadzībām pielāgotu terapijas plānu.

Pasaules veselības organizācija (PVO) atzīst ajūrvēdu par medicīnas zinātni. Ājurvēda ir juridiski līdzvērtīga parastajai medicīnai Šrilankā, Indijā un citās Āzijas valstīs un ir plaši izplatīta. Indijā notiek ajūrvēdas medicīnas kursi, kas ilgst vairāk nekā piecus gadus. No otras puses, šeit, Vācijā, diemžēl nav vienotas ajūrvēdas terapeitu sertifikācijas. Ja jūs interesē ajūrvēdas terapija, jums tieši jāpārbauda, ​​kādas apmācības terapeits ir beidzis.

Tāpat kā ar visiem citiem terapijas veidiem, ajūrvēda nozīmē arī to, ka atbildīgs terapeits nedrīkst apsolīt pestīšanu. Ja ir aizdomas par nopietnākām slimībām, arī diagnozes vai ārstēšanas apstiprināšanai jānosūta pie sava ģimenes ārsta.

Pieci elementi Ājurvēdā

Ājurvēda māca, ka pasaule sastāv no pieciem elementiem jeb "pārmaiņu fāzēm". Tās ir zeme (Prithvi), ūdens (Jalam), uguns (Agni), vējš (Vayu) un ēteris (Akasha), ko varētu arī tulkot kā “kosmosu” vai “gaisu”. Elementi ir ietverti visā, kas ir dzīvs, tātad arī katrā cilvēkā. Viņu sastāvs atšķiras no ajūrvēdas skatupunkta. Katram elementam tiek piedēvētas noteiktas īpašības un efekti. Turklāt katram elementam tiek piešķirts maņu orgāns.

Elements ēteris vai telpa atbilst dobumiem mūsu ķermenī, piemēram, mutes dobumam, rīklei, vēderam un asinsvadiem. Tas apzīmē vieglumu un maigumu un tiek piešķirts orgāniem aknām un žultspūslim.

vējš apzīmē kustību. Neviena dzīve bez kustības. Elementa vējš pieder plaušu un resnās zarnas orgāniem.

Uguns ir "pavards" mūsos, enerģijas centrs, metabolisma rūpnīca, un tas ir saistīts ar sirdi un tievo zarnu.

ūdens katrā ķermenī ir daudz, jo pieaugušais cilvēks sastāv no vairāk nekā 70 procentiem šī šķidruma. Elementa ūdens atbilst nieru un urīnpūšļa orgāniem.

zeme attiecas uz visām cietajām struktūrām mūsos, piemēram, kauliem, nagiem, zobiem, muskuļiem, skrimšļiem un cīpslām. Elements tiek piešķirts orgāniem liesai un kuņģim.

Trīs dzīvības spēki Ājurvēdā

Ājurvēda sadala ķermeni trīs dzīvībai svarīgos spēkos jeb sulās, tā saucamajās doshas. Tie savukārt satur piecus iepriekš aprakstītos elementus. Atšķir Vata, Pitta un Kapha. No ajūrvēdas viedokļa trīs doshas ir atbildīgas par ķermeņa funkciju kontroli gan garīgajā, gan fiziskajā līmenī. Visas trīs došas atkarībā no kompozīcijas, kādā tās rodas katrā cilvēkā, ietekmē dzīvības spēku, noskaņu, gremošanas uguni, metabolismu, īsi sakot: ķermeņa, dvēseles un gara mijiedarbību.

Vata, Pitta un Kapha var tikt uzskatīti par ķermeņa spēkiem, kas ir līdzsvarotās attiecībās, ja vien cilvēks ir vesels. Vata un Kapha darbojas pretējos virzienos, Pitta veido starpnieka enerģiju starp abiem. Vata satur ētera un vēja elementus, pitta satur uguni un ūdeni un kapha ūdeni un zemi.

Vata apzīmē kustības principu. Tas ir dzinējspēks, bez kura dzīve nebūtu iespējama. Tas ir nervu sistēmas, muskuļu, sirds un asinsrites motors. Kapha apzīmē struktūru. Tas nodrošina stabilitāti, vielu, izturību un pacietību, kā arī uztur ķermeņa šķidrumus līdzsvarā. Pitta apzīmē vielmaiņas principu. Tas ir cieši saistīts ar uguns elementu. Tas ir atbildīgs par gremošanas procesiem un metabolismu, kā arī par siltuma līdzsvaru, prātu un sajūtām.

Bez mijiedarbības ar citām došām Vata pati sevi iznīcinātu ar nepārtrauktu kustību un aktivitāti. Viņai pašai atstātās ierīces Kapha nonāks letarģijā un Pitta sadedzinās bez pretinieka. Tas nozīmē, ka visi trīs doshas ir nepieciešami viens otram. Pārmērīgu Vata palēnina Kapha, pārāk spēcīgu Vapha Vafa. Pitta ir starpnieks starp abām doshām.

Katram ir sava individuālā Doša kombinācija. Tomēr laika gaitā tas var mainīties. Dosa sadalījums jaunietē atšķiras no pieaugušā, un šeit tas mainās galvenokārt pieaugot vecumam. Tomēr saskaņā ar ajūrvēdas teoriju daudziem cilvēkiem ir pamatnozīmīga tendence uz tipu jau no dzimšanas brīža. Disharmonijas starp atsevišķām dozām, kas rodas lielākajā daļā cilvēku, ir atbildīgas par stiprajām un vājajām pusēm, kā arī par tendenci uz noteiktām slimībām. Gandrīz neviens nav tīrs Vata, Pitta vai Kapha tips. Trīs doshas sajaucas viena ar otru, un katra ir vairāk ar vienu un mazāk ar otru.

Būs septiņi līdz desmit Doša veidi izšķir atkarībā no tā, kuras doshas ir sastopamas un izteiktākas cilvēkā: Pastāv septiņi veidi Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha, Vata-Pitta-Kapha. Turklāt tajos gadījumos, kad ir divas doshas, ​​joprojām var atšķirt to, kura ir dominējošā dosha, piemēram, pēc tam varētu atšķirt Pitta-Kapha vai Kapha-Pitta vai starp Vata-Kapha vai Kapha-Vata. Trīs Doša elementi nosaka un regulē visas ķermeņa bioloģiskās, psiholoģiskās un fiziopatoloģiskās funkcijas. Viņi vienmēr ir līdzsvaroti veselīgā ķermenī. Ājurvēda vēlas palīdzēt ikvienam vēlreiz sasniegt šo harmonisko stāvokli vai palīdzēt to uzturēt.

Saskaņā ar ajūrvēdas mācību, trīs doshas un pieci elementi ir ietverti gandrīz visā, kas mēs esam un kas mūs ieskauj. Piemēram, katra Doša tiek piešķirta arī dažādiem vecumiem, gadalaikiem vai dienas laikiem. Piemēram, ziema un agrā pavasaris tiek uzskatīti par Kapha gadalaikiem, Pitta pārstāv vasaru un Vata rudeni. Laiks pirms saullēkta ir Kafa laiks, Pitta valda no pulksten 10:00 līdz 2:00 un Vata ir aktīva no pulksten 2:00 līdz saulrietam. Cilvēks, kam galvenokārt piemīt Vata īpašības, ir īpaši svarīgs un produktīvs no plkst. 14:00 līdz saulrietam.

Kapha tips

Cilvēki, kuriem ir Kapha konstitūcija, ir diezgan spēcīgi, bet tomēr atlētiski un elastīgi. Šiem cilvēkiem ir tendence uz lieko svaru.

Kapha sekotāji pārvietojas lēnām, ir mierīgi un kopumā ir laimīgi. Viņiem patīk labi ēst. Kapha tiek iedalīts orgānu plaušās, limfātiskajā sistēmā un kuņģī. Kapha cilvēkiem ir lielāks šo orgānu slimību attīstības risks. Jūs varat to novērst saskaņā ar ajūrvēdas mācību, līdzsvarojot Kafa lieko svaru ar citām doshām. Tas ir iespējams, piemēram, ar īpaša ajūrvēdas uztura plāna palīdzību.

Pitta tips

Persona, kurā dominē Pitta Dosha, parasti ir būvēta atlētiski, muskuļoti un ārkārtīgi atlētiski. Pitta nozīmē inteliģenci un aktivitātes. Pitta cilvēkiem ir ārkārtīgi laba gremošana, veselīga apetīte, viņi ir ātri, koncentrēti un apņēmīgi rīkojoties. Bet tas var izraisīt arī fanātismu. Viņi ir pakļauti aknu un žults, asiņu, liesas un tievās zarnas slimībām.

Vata tips

Vata tips parasti atrodas pastāvīgā kustībā. Viņam ir smalks augums, tievs un šauriem pleciem. Bieži var redzēt ribas. Vata cilvēki bieži ir nervozi. Viņiem ēšana un dzeršana ir otršķirīga nozīme. Viņi ir gudri un arī intelektuāli, taču ne vienmēr domā praktiski, bet drīzāk abstrakti. Viņiem ir tendence uz slimībām, kas ietekmē kaulus, sirdi, kolu un nervu sistēmu.

Ājurvēdas ārstēšanas mērķis un gaita

Ājurvēdas ārstēšanas mērķis ir saskaņot visus piecus elementus un trīs došas vienā cilvēkā. Rietumu pasaulē mēs varētu teikt: līdzsvarot visas viņa spējas un enerģijas tā, lai ķermenis, prāts un dvēsele veidotu harmonisku vienotību. Šim nolūkam ajūrvēdas terapeits vispirms veiks plašu pārbaudi. Pēc tam pacients saņem individuālu ārstēšanas plānu, pamatojoties uz no tā izrietošo diagnozi, kas sastāv no detoksikācijas pasākumiem, īpaša uztura plāna un papildu pasākumiem, piemēram, jogas, meditācijas un augu izcelsmes zāļu ievadīšanas. Elementi un došas ir jāsaskaņo, uzlabojot gremošanu, stimulējot detoksikāciju un stiprinot pamata uzbūvi.

Diagnoze Ājurvēdā

Ājurvēda holistiski uztver personas uzbūvi. Mērķis ir noskaidrot, cik spēcīgi un kādā kombinācijā tika izrunāti dažādi elementi un došas, kad indivīds piedzima, un kāds ir pašreizējais stāvoklis. Diagnozei tiek iekļauts mēles, ādas, acu un ārējais izskats, novērtēts pulsa ātrums un balss, kā arī ņemts vērā urīna un izkārnījumu raksturs.

Balstoties uz šo informāciju, pacientu var piešķirt Doša tipam un saņemt individuālu terapijas plānu. Mērķis ir atgriezt harmonijā elementus un došas, tādējādi harmonijā panākot ķermeni, prātu un dvēseli. Ājurvēda var būt noderīga ne tikai esošo slimību ārstēšanā, bet arī profilaktiski.

Detoksikācija ajūrvēdā

Ājurvēdas ārstēšanas sākumā parasti notiek ķermeņa detoksikācija. Piemēram, eļļas metabolismam jāaktivizē metabolisms, lai izšķīdinātu toksīnus. Atkarībā no tā, kurš Dosha tips esat, tiek izmantotas dažādas eļļas (piemēram, sezama eļļa Vata tipiem, saulespuķu vai sandalkoka eļļa Pitta tipiem, kalmju vai kukurūzas eļļa Kapha tipiem) un masāžas paņēmieni (maiga vai dziļa). Piemēram, tiek izmantotas četru roku visa ķermeņa masāžas, pēdu masāžas vai pieres liešana.

Pēc tam āda jāstimulē izdalīt toksīnus, izmantojot karstumu, piemēram, svīšana vai tvaika vannas.

Lai to atbalstītu, parasti dzer daudz karsta ūdens un regulāri ēd ghee (dzidrinātu sviestu), kam vajadzētu būt arī detoksicējošai iedarbībai.

Diēta ajūrvēdā

Uzturs ir svarīga ajūrvēdas sastāvdaļa. Katra dosha atbilst noteiktiem pārtikas produktiem, kas dara labu, vai citiem, kas, iespējams, kaitē dosha. Ja, piemēram, cilvēkam ir pieejama vairāk nekā dosha, drīzāk jāizvairās no šīs dosha pārtikas vai vismaz jābauda mazāk. Tāpat kā visās Ājurvēdās, arī uztura terapijas mērķis ir harmonizēt visus elementus un došas tādā veidā, lai cilvēki būtu harmonijā fiziski, garīgi un garīgi.

Ajūrvēdas uztura zinātnē daži pamatnoteikumi attiecas arī uz visām došām. Principā jums vajadzētu ēst tikai tad, kad esat izsalcis. Jāizvairās no uzkodām. Galvenā maltīte jālieto pusdienlaikā, jo parasti visaktīvākā ir metabolisms un gremošanas funkcija. Ēdot ir īpaši svarīgi prāts; Jāizvairās no steigas un, piemēram, ēšanas uz sāniem vai ejot. Pārtikai jāsastāv no svaigiem un sezonāliem ēdieniem. Katrā ēdienreizē vajadzētu būt sešām ajūrvēdas garšām - saldai, skābai, sāļai, karstā, rūgti un sautējošai (pīrādziņai), kaut arī dažādās pakāpēs - atkarībā no Doša veida.

Lai aprakstītu dažādu pārtikas produktu iedarbību, tos galvenokārt iedala trīs klasēs, piemēram, augļi, graudaugi, dārzeņi un piena produkti ir pārtikas klases saldie, sulīgie un taukainie pārtikas produkti Sattva guna piešķirts. Saskaņā ar ajūrvēdas teoriju tie pagarina mūžu un palielina gandarījumu.

Tiek saukts rūgtais, skābais, sāļais, karstais, karstais un sausais ēdiens, piemēram, čilli, sīpoli un ķiploki Rajo-Guna izraudzīts. Saskaņā ar Ājurvēdas filozofiju, tie pārkarsē ķermeni un psihi, un, ja tos bauda pārmērīgi, tie var izraisīt agresiju.

Trešā pārtikas klase Tamo-guna klasificē kā pārgatavojušos sapuvušu pārtiku, kā arī novecojušu un atkārtoti uzkarsētu pārtiku. Šajā kategorijā ietilpst arī regulāra alkohola un citu narkotiku lietošana.

Tā sauktajam "gremošanas ugunij", kas pazīstama arī kā Agni, ir liela loma ajūrvēdas uzturā. To būtiski ietekmē uztura kvalitāte. Traucējumi gremošanas trakta ugunī var izraisīt gāzi, vēdera uzpūšanos, grēmas vai alkas.

Kapha uzturs

Saskaņā ar ajūrvēdas filozofiju kafa cilvēkiem vajadzētu ēst divas reizes dienā ar piecu līdz sešu stundu intervālu. Šī dosha ir vienīgā, kurā brokastis sulas vai tējas veidā ir pietiekamas. Sirsnīgas brokastis nav piemērotas Kapha cilvēkiem. Jums vajadzētu ēst tikai tad, ja esat izsalcis. Īpašībām, piemēram, vieglai, rūgtai un karstai, ir līdzsvarojoša ietekme uz Kapha dosha. Pārtika, kas ir taukaina, sāļa, salda, skāba un smaga, traucē Kapha Dosha. Šim tipam ir ļoti svarīgi viegli sagremojams ēdiens. Piena produkti parasti ir pārāk smagi, eļļas jālieto taupīgi. Saldinot, visiem saldinātājiem vēlams būt medus.

Pitta diēta

Pitta tipa cilvēkiem vajadzētu padoties pastāvīgajai apetītei. Pusdienlaiks ir laiks plašai maltītei. Vēlu ēšanu Pitta cilvēkiem nav ieteicams lietot. Jāizvairās no sāļa, taukaina, pārāk pikanta vai skāba ēdiena. Īpašības, piemēram, salda, vēsa, savelkoša, rūgta un sausa bilance, karstā, karstā, skābā, sāļā un taukainā pitta dosha, var izraisīt traucējumus. Pitta cilvēki saldumus panes daudz labāk nekā abas pārējās doshas, ​​taču arī viņiem nevajadzētu pārspīlēt.

Vata uzturs

Tā kā Vata cilvēkiem uzturs parasti nav priekšplānā, šāda veida ēdienkartei jāpievērš uzmanība augstas kvalitātes pārtikai un regulārai ēšanai. Vata diētas īpašības ir siltas, smagas, barojošas, mitrinošas, nomierinošas un iezemējošas. Vata personai vajadzētu dot priekšroku siltam ēdienam. Ja tas nav iespējams, palīdzēs vismaz tasi karstas tējas ar ēdienu. Izņēmuma gadījumos ēdienreizes vajadzētu izlaist tikai vienu reizi. Vata līdzsvaro saldais, smagais, skābais, sāļais, taukainais un, pats galvenais, siltais ēdiens. Vata tipam nav ieteicamas tādas īpašības kā asa, rūgta, saraušanās, viegla, sausa un auksta.

Kādas kaites lieto ajūrvēda?

Tā kā ajūrvēdas mērķis ir ne tikai izārstēt esošās slimības, bet arī to var izmantot profilaktiski, ajūrvēdas ārstēšana vai dzīvesveids būtībā ir labs veids, kā ikvienam uzlabot savu labsajūtu. Piemēram, ajūrvēda var izraisīt uzlabojumus vieglu psiholoģisku traucējumu, enerģijas trūkuma un miega traucējumu gadījumā, kā arī palīdzēt hronisku un deģeneratīvu fizisku slimību gadījumā. Pie tām pieder ādas slimības, aizcietējumi, alerģijas, migrēnas, bronhiālā astma, podagra, reimatiskas sūdzības, sirds un asinsvadu slimības. Ājurvēdas ārstēšanai vajadzētu būt pozitīvai ietekmei arī depresijas vai hronisku sāpju gadījumā.

Piezīme: Ja jūs jau ārstējaties, lūdzu, jautājiet savam ārstam, vai ajūrvēdas terapijai ir jēga jūsu gadījumā. Lai būtu drošībā, pirms ājurvēdas ārstniecības, ģimenes ārstam vajadzētu arī noskaidrot neskaidras sūdzības.

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras, medicīnisko vadlīniju un pašreizējo pētījumu prasībām, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Uzbriest:

  • Bierbach, Elvira (ed.): Naturopātiskās prakses šodien. Mācību grāmata un atlants. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Minhene, 4. izdevums, 2009. gads
  • Kesslers, Kristians S., Mihalsens, Andreass: Ājurvēda - tradicionālā indiešu medicīna: vairāk nekā labsajūtas tendence, Dtsch Arztebl 2013; 110 (37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (pieejams 2019. gada 10. oktobrī), aerzteblatt.de
  • Eiropas Viadrina Frankfurtes Universitāte (Odera): Indijas valdība piecus gadus finansē “Ayurveda Visiting Professorship” Eiropas Universitātē Viadrina, plašsaziņas līdzekļu informācija Nr. 179-2010, (pieejama 2019. gada 10. oktobrī), europa-uni.de
  • Šive Naraina Gupta, Elmārs Stapelfelts: Ājurvēdas zāles, Thieme Verlag, 2. izdevums, 2013


Video: Green Gram Ayurvedic Recipe. Mung Dal. Healthy TASTY. Ayurveda Medicine Doctor Health Tips (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Jacan

    What a necessary phrase ... the phenomenal, brilliant idea

  2. Padgett

    I think this is a good idea. ES tev piekrītu.

  3. Branduff

    Neuztraucies!

  4. Chatuluka

    I mean you are wrong. Enter we'll discuss it. Write to me in PM, we'll talk.

  5. Rosario

    Es domāju, ka ļoti interesanta tēma. Es iesaku jums to apspriest šeit vai PM.



Uzrakstiet ziņojumu