Jaunumi

Bezalkoholiskie dzērieni un augļu sulas palielina diabēta risku

Bezalkoholiskie dzērieni un augļu sulas palielina diabēta risku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Visi saldie dzērieni palielina diabēta risku

Neatkarīgi no tā, vai cukurs ir pievienots vai tas notiek dabiski: Saskaņā ar jaunu pētījumu cilvēkiem, kuri patērē vairāk saldu dzērienu, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Pēc pētnieku domām, slimības risks palielinās ne tikai ar bezalkoholisko dzērienu palīdzību, bet arī ar 100% augļu sulām.

"Ar cukuru saldinātus dzērienus parasti vajadzētu dzert tikai mazos daudzumos, jo tie satur daudz kaloriju un var veicināt liekā svara veidošanos," savā tīmekļa vietnē raksta Vācijas Uztura biedrība (DGE). Saldināti dzērieni arī palielina diabēta risku. Un neatkarīgi no tā, vai tie satur pievienotu vai dabiski sastopamu cukuru. Tas ir tas, ko pētnieki no Hārvarda T.H. Čanas sabiedrības veselības skola Bostonā, Masačūsetsā.

Aizstājiet cukurotos dzērienus ar ūdeni vai tēju
Saskaņā ar paziņojumu, pētījums arī atklāja, ka mākslīgi saldinātu dzērienu dzeršana cukurotu dzērienu vietā nemazina diabēta risku. Tomēr risks samazinājās, ja katru dienu saldā dzēriena porcija tika aizstāta ar ūdeni, kafiju vai tēju. Saskaņā ar informāciju šis ir pirmais pētījums, kurā tika noskaidrots, vai cukurotu dzērienu un mākslīgi saldinātu dzērienu patēriņa ilgtermiņa izmaiņas ir saistītas ar 2. tipa diabēta risku. Pētījums tika publicēts žurnālā "Diabetes Care".

Rezultāti atbilst pašreizējiem ieteikumiem
"Pētījums sniedz papildu pierādījumus par ieguvumiem veselībai, samazinot cukurotu dzērienu patēriņu un aizstājot tos ar veselīgākām alternatīvām, piemēram, ūdeni, kafiju vai tēju," sacīja galvenā autore Žana Filips Drouins-Šartjē, pēcdoktorants. pie Hārvardas TH Čanas Sabiedrības veselības skola.

Pētījumā tika analizēti dati no vairāk nekā 192 000 vīriešu un sieviešu, kuri piedalījās trīs ilgtermiņa pētījumos (ilgums pārsniedz 20 gadus). Pētījuma autori cukuroto dzērienu patēriņa izmaiņas aprēķināja pēc atbildēm par uztura uzvedību - ko testa subjekti sniedza aptaujas anketās ik pēc četriem gadiem.

Pētnieki atklāja, ka kopējais saldo dzērienu, ieskaitot saldinātos dzērienus un 100% augļu sulu, ikdienas patēriņš četru gadu laikā ir palielinājies par vairāk nekā četrām uncēm (aptuveni 0,12 litriem), nākamajos četros gados ar 16 % lielāks diabēta risks.

Mākslīgi saldinātu dzērienu patēriņa palielināšanās par vairāk nekā 4 uncēm dienā četru gadu laikā bija saistīta ar 18% lielāku diabēta risku. Tomēr autori paziņoja, ka mākslīgi saldināto dzērienu rezultāti jāinterpretē piesardzīgi, jo pastāv iespēja mainīt cēloņsakarību (cilvēki, kuriem jau ir augsts diabēta risks, varētu pāriet no cukurotiem dzērieniem uz diētiskiem dzērieniem). Turklāt cilvēkiem ar paaugstinātu risku diabēts tiek pārbaudīts biežāk, tāpēc tos diagnosticē ātrāk.

Pētījumā arī atklājās, ka cukurota dzēriena ikdienas porcijas aizstāšana ar ūdeni, kafiju vai tēju - bet ne ar mākslīgi saldinātu dzērienu - bija saistīta ar diviem līdz desmit procentiem zemāku diabēta risku.

“Pētījuma rezultāti saskan ar pašreizējiem ieteikumiem cukurotos dzērienus aizstāt ar bezkaloriju dzērieniem bez mākslīgiem saldinātājiem. Lai arī augļu sulās ir dažas barības vielas, to patēriņam jābūt mērenam, ”sacīja vadošā pētījuma autors Frenks B. Hu, Fredriks J. Stare, Hārvarda T.H. uztura un epidemioloģijas profesors. Čanas Sabiedrības veselības skola. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras specifikācijām, medicīniskajām vadlīnijām un pašreizējiem pētījumiem, un to ir pārbaudījuši ārsti.

Uzbriest:

  • Hārvarda T.H. Čana sabiedrības veselības skola: Jebkura veida cukurīgāku dzērienu dzeršana var palielināt 2. tipa diabēta risku, (pieeja: 05.10.2019.), Harvard T.H. Čanas Sabiedrības veselības skola
  • Cukura diabēta aprūpe: cukurotu dzērienu un mākslīgi saldinātu dzērienu patēriņa izmaiņas un sekojošs 2. tipa diabēta risks: rezultāti no trim lieliem perspektīviem ASV. Sieviešu un vīriešu grupas, (pieejams: 2019. gada 5. oktobrī), Diabēta kopšana
  • Vācu uztura biedrība: labākie slāpju slāpētāji vasarā (pieejama: 05.10.2019.), Vācu uztura biedrība



Video: Kā pagatavot šokolādes kēksiņus! (Maijs 2022).