Mājas aizsardzības līdzekļi

Notīrīt - psihes higiēna

Notīrīt - psihes higiēna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izsmiekls - kārtība dvēselē
Sakopšana, kārtības radīšana, iztīrīšana - tas ne tikai rada lietu pārskatu, bet arī veido psihes struktūru. Mūsu dzīvoklis atspoguļo to, ko mēs jūtam, ko domājam, kādi esam - mūsu pasaules uzskatu un veidu, kā mēs pārvietojamies pasaulē. Izslāņošana ne tikai attīra dzīvokli, bet arī psihi. Tā kā tam parasti ir psiholoģiski cēloņi, ja mēs neatlaižam lietas, kas mums nav vajadzīgas. Vēlā kapitālisma preču ražošana mudina mūs pastāvīgi pirkt jaunas lietas. Ja mēs tos drīz vairs neatbrīvosimies, priekšmetu kalns, kuru krājam, nepārtraukti pieaugs.

Ja es to izmetu, es izmetu noderīgu priekšmetu. Ja es to paturēšu, balasts uzkrājas. Šo pretrunu diez vai var atrisināt - ja vien es neatsakos no jaunas elektronikas. Ikviens, kurš katru gadu iegādājas jaunu viedtālruni, klēpjdatoru un planšetdatoru, automātiski saskaras ar jautājumu: vai es saglabāju “veco”, kuru vairs nelietoju, bet kurš darbojas?

Izsmelt ir individuāli

Nav viena risinājuma, kā izsmiet. Cilvēki ir indivīdi, un tas, cik daudz lietu cilvēks apkopo un jūtas ērti, ir ļoti atšķirīgs. Tāpēc nevar noteikt nekādus stingrus ārējos noteikumus, kas ikvienam piedāvā plānu izslēgšanai.

Klīringa priekšrocības

Notīriet vietu. Tas sniedz lietu pārskatu un ļauj izveidot struktūru. Tas sakārto domas, jo mūsu skatiens nav iestrēdzis uz nebūtiskām lietām. Tā koncentrējas uz vērtīgiem atsevišķiem gabaliem.

Ārējā kārtība rada iekšējo kārtību

Mājsaimniecība un psihe mijiedarbojas. Tīrot savu dzīvokli, jūs arī citos līmeņos sakārtojat to, kas jums ir svarīgs un kas jums nav mazsvarīgs, ko vēlaties savā vidē un ko ne. Skapja noņemšana un sakopšana noved pie skaidrības galvas un dzīvē.

Apmācība lielajiem dzīves jautājumiem

Pat ja tas lasās dīvaini: mazajās darbībās mēs strādājam pie tām pašām tēmām kā “Troņu spēlē”: Pagraba izmešana nozīmē izlemšanu, noturēšanu un atlaišanu, apzinātu izmaiņu veikšanu, prioritāšu noteikšanu un mērķa sasniegšanu.

Dozētas bēdas

Bez jebkāda patosa, mēs arī trenējamies skumt, kad notīrāmies. Mēs atvadāmies no lietām, kurām kādreiz bija personīga vērtība mums. Ja mums ir izdevies izmest nobijušo džemperi no savas bijušās draudzenes, mēs iepazīsimies ar kaut ko tādu, ar kuru mēs vienmēr sastapsimies daudz nopietnākās situācijās: sērojam.

Sākumā ir griba

Kopumā devīze ir iztīrīt dzīvokli (un dzīvi), lai notīrītu gružus. Daži cilvēki vienalga pārcieš lieku lietu uzkrāšanos, citi tiecas lietas vākt. Dažreiz juceklis rada stresu ikdienas dzīvē, un palielinās spiediens notīrīties. Labāk, ja tas pat nenotiek.

Dzīvokļi ir hronikas

Mēs neizmetam daudz vecu lietu, jo mēs tās apvienojam ar atmiņām. Tie bieži ir pozitīvi, taču mēs arī nenodalāmies no objektiem, kuru atmiņas mūs ietekmē: izveidojiet to objektu sarakstu, kas jums atgādina vecos laikus. Tad uzrakstiet, kas jums asociējas ar viņiem. Norakstīšana bieži skaidrību piešķir šo lietu simboliskajai nozīmei. Bet, ja tas tiek saglabāts atmiņā, daudzas no šīm lietām zaudē savu nozīmi. Vai tie ir saprātīgs balsts vai bloks uz kājas?

Ja objekti atceras dzīves posmu, kuru vēlaties atcerēties, atlasiet tos. Vai arī fotografēt.

Reti lietotas lietas pagrabā

Ne visas lietas no iepriekšējiem dzīves posmiem ir bezjēdzīgas. Piemēram, pagrabs ir lieliska vieta vecām dienasgrāmatām un vēstulēm, personīgajiem dārgumiem, kurus nevajadzētu izmest, bet kurus nelaida cauri katru dienu. Šeit ir vieta arī lietām, kuras jūs reti izmantojat: telti, niršanas tērpu vai motorzāģi. Pagrabā jūs nododat mantas, kuras nelietojat, tādējādi padarot vietu tam, ko reti lietojat.

Izslāņošanās var ievainot

Pārbaudiet, kāpēc viņiem ir grūti izsmiet. Kā būs ar iztērēto naudu? Vai dārgās lietas tur atrodas jau pašā sākumā, jo jūs nekad tās nelietojat? Tad tas bija slikts pirkums, un nauda tik un tā tika izmesta.

Izveidojiet vietu jaunām vērtībām

Vai arī lietas ir zaudējušas savu vērtību? Desmit gadus vecs dators, kura taustiņi reaģē tikai ar plašu pirkstu izmantošanu, iespējams, parādīja vērtību un servisu pirms desmit gadiem. Šodien viņš to vairs nedara, un līdz ar to viņš ir zaudējis savu vērtību. No otras puses, ir vērts izmest šādas lietas: tās vairs nenovērš uzmanību, neaizsedz vietu citiem priekšmetiem, tās var atkal skatīties pa logu utt.

Apmaini parasti

Šī apmaiņa var kļūt pat par noteikumu, lai neuzkrātos pārāk daudz priekšmetu. Ar katru jaunu grāmatu, katru jaunu apģērba gabalu vai katru jaunu DVD domājiet, kuru veco līdzinieku jūs varētu atdot. Tādā veidā krājumi tiek automātiski atsvaidzināti, nepārslogojot tos.

Atmiņas

Mēs neizmetam daudz vecu lietu, jo mēs tās apvienojam ar atmiņām. Bieži vien tie ir pozitīvi, taču mēs arī nenodalāmies no objektiem, kuru atmiņas mūs uztrauc: pagrabā atrodas bijušās draudzenes kaste, ar kuru tā bija neizskatīga. Vai arī attiecības palika neskaidras. Vai arī mēs glabājam drauga mantojumu, kurš izdarījis pašnāvību. Vai arī dēls, ar kuru mēs cīnījāmies, atstāja viņa istabu bez sakopšanas.

Nevienam nav nepieciešami salauzti kabeļi

Bet jūs varat tos uzreiz sakārtot viesistabā, piemēram: salauzti spilveni un segas bez emocionālās vērtības, veci nelietoti kabeļi, veci saskrāpēti DVD un CD, veci neinteresanti žurnāli, neglīti galda rotājumi, kurus viņi kaut kur ir paslēpuši, nolietoti paklāji.

Atdot

Ja lietas ir pārāk vērtīgas, lai tās varētu izmest atkritumos, bet tām nav vairāk vietas, pastāv trešā iespēja: tās atdot cilvēkiem, kuri ar viņiem kaut ko var izdarīt.

Iesniegt

Tagad daudzās pilsētās ir publiski grāmatu skapīši, kur varat ievietot atlasītas grāmatas, kuras patīk citiem. Vai arī jūs varat nodot savas vecās grāmatas (labā stāvoklī) lietotu grāmatnīcai. Jūs varat nogādāt apģērbu, mēbeles vai tehnisko aprīkojumu Oxfam, Fairkauf un citos sociālo nodaļu veikalos.

Saglabāt, nevis uzkrāt

Jums viss nav jāizmet. Veicot šķirošanu, koncentrējieties uz patieso vērtību, kāda jums ir šīm atgādinājuma zīmēm: jūs varat izgriezt rakstu, kas ir apdraudēts, no veciem laikrakstiem. Kolekcijām, kurām ir simboliska vērtība, pietiek ar vienu simbolu, lai lai saglabātu atmiņu dzīvu.

Kas var tūlīt aiziet prom?

Atkritumu priekšmeti var nekavējoties iziet: lodīšu pildspalvas, kuras neraksta, tukšas šķiltavas, sadedzinātas vīraks, tukšas tintes pildspalvas, sarūsējušas kartupeļu rīves un tas viss vairākkārt. Tādā veidā jūs jau izveidojat daudz vietas.

Sarūgtināt citus

Vai viņiem ir dāvanas, kurām jums nav nekādas vērtības? Vai jūs baidāties sarūgtināt citus cilvēkus, izmetot vecmāmiņas džemperi, kas nekad nav nēsāts? Vai arī kiču klauna figūra, kuru dzimšanas dienā saņēmāt no sava labākā drauga?

Vai jūs vienkārši vēlaties pārvietot šīs lietas un sakraut tās pagrabā, kur jūs atkal aizņemjat vietu? Vai arī jūs ķersities pie baltiem meliem, ja ziedotājs jautās, kur labais gabals aizgājis?
Kā jūtas patiesībā? "Es to nevēlos."

Baidās no riska?

Vai jūs baidāties kaut ko izmest, un tad to nožēlojat? No kurienes rodas šīs bailes? Vai jūs baidāties, ka precei ir kāda vērtība, kuru jūs aizmirstat? Vai tas atkal varētu būt noderīgs? Nekavējoties sāciet ar apaviem, kas neatbilst, sabojātām drēbēm, atsevišķām zeķēm, salauztām plastmasas kastēm un citām lietām, kuras nevar izmantot.

Izlem

Vai jūs baidāties par lēmumu? Lēmumi vienmēr nozīmē risku. Kaut kas vienmēr var pagriezties tā, ka lietas atkal iegūst vērtību, piemēram, kad attiecības neizdodas un jūs tagad varētu labi izmantot savu otro trauku mazgājamo mašīnu.

Viņi var atklāt šo risku. Iedomājieties sliktāko scenāriju, ja tur atrodaties bez šīm lietām.

Vai jūs to palaistu garām

Pajautājiet sev: vai man pietrūktu šīs preces? Padoms: ja divus gadus kaut ko neesat izmantojis, parasti to nepalaižat garām. Pievērsiet uzmanību vietai: vai kaut ko iespraužat aizmugurējā atvilktnē, uz kuras nekad neiedziļināties, virs virtuves skapja vai gultas kārbā? Tā ir zīme, ka viņiem tas nav svarīgi.

Lietas, kas nevienam nav vajadzīgas

Jums nav nepieciešami izžuvuši telpaugi, salauzti krēsli vai groziņi. Virtuvē uzkrājas daudz jucekļa: pārtika, kurai beidzies derīguma termiņš, vecas virtuves lupatas, saskrāpēti podi, salauztas krūzes, atsevišķas šķīvji, neglītas glāzes var tikt nekavējoties noņemtas; guļamistabā nav nepieciešami veci, nemīlēti gultas pārklāji vai saliekti drēbju pakaramie.

Kāpēc mēs esam pieķērušies liekam?

Ja mēs noskaidrosim, kas var aiziet, mēs noskaidrosim arī iekšējos konfliktus. Vai viņiem ir dāvanas, kurām jums nav nekādas vērtības? Vai jūs baidāties sarūgtināt citus cilvēkus, izmetot vecmāmiņas džemperi, kas nekad nav nēsāts? Kā jūtas patiesībā? "Es to nevēlos."

Kādam jābūt čemodānā?

Pajautājiet sev, kas jums ir nepieciešams praksē un kas jums ir svarīgs. Iedomājieties, ka jūs pārceļaties uz ASV un varat paņemt tikai 20 kilogramus bagāžas. Kas tas būtu? Kādas lietas vēlas, kādas lietas jums visu laiku ir jābūt apkārt?

Elementāri, ļoti svarīgi, svarīgi

Jūs varat sākt no šī pamata saraksta, uzzīmēt to kā iekšējo apli un tāpēc uzzīmēt otro apli ar lietām, kas jums nav tik svarīgas, bet kurām joprojām ir vērtība, trešdaļai ir mazāk svarīgas lietas utt. Pēc tam jūs ātri nonākat " ārējie apgabali ”ar lietām, kurām nav kam, tāpēc tās ir liekas. Viņi var iet.

Organizējiet izīrēšanu

1) Neļaujiet salauztām lietām, atkritumiem vai miskastēm pazust tumšos stūros. Tas mainās un palielina problēmu.

2) Nedomājiet par kādu priekšmetu, pirms to atdodat. Tad viņiem kļūst arvien grūtāk atdalīties, un liela junk kaudze kļūst par daudzām mazām. .

3) No savām domām izslēdziet neskaidras lietas. Tā vietā sekojiet noteiktam grafikam: piektdien viesistaba, sestdien pagrabs. Nosūtiet tikšanos ar lielgabarīta atkritumiem un norunājiet pie sociālā darbinieka bēgļu mājās par viņas vecajām drēbēm.
.

Radošums ir haoss?

Ikviens, kurš gūst iedvesmu no desmit grāmatām, guļ vairāk nekā tas, kurš mājās skatās uz sienu. Ikviens, kurš redz skulptūras izejmateriālu akmenī, T-krekla audumu vai trīs audeklus ar krāsām darbā vecajā tīrīšanas lupatā, izskatās “mežonīgāks” nekā tas, kurš tikai brīvajā laikā skatās televizoru.

Tāpēc radošiem cilvēkiem ir īpaši ieteicams turpināt organizēt savu materiālu: kura no desmit koka saknēm ir vislabāk piemērota grebšanai? Pārējie var iet.
Kad darbs, glezna, teksts vai skulptūra ir pabeigta, izbaudiet mirkli un izmetiet visus nevajadzīgos materiālus.

Glabājiet materiālus un instrumentus radošajam darbam īpašā vietā un pēc darba atvediet tos tur.

Palieciet virsū lietām

Vai esat veiksmīgi norēķinājies? Tad pārliecinieties, ka jums ir pārskats. Piemēram, jūs varat izveidot noteikumus, piemēram: Katrai grāmatai, kuru pērku jaunu, es atdodu veco. Tas pats attiecas uz T-krekliem, kompaktdiskiem un parasti ar triecieniem.

Nekavējoties iznīciniet jucekli

Nekavējoties izmetiet lietas, kas jums nav vajadzīgas. Katrā telpā ielieciet miskasti un iedziļinieties ieradumu dārza jaunumos, bezmaksas vietējā avīzē un TV nedēļā.

Tīriet katru dienu

Katru dienu notīriet lietas no sava galda. Pirms atkritumu savākšanas nogādājiet lielgabarīta atkritumus pārstrādes centrā. Skaidri pasakiet draugiem un radiem, kādas dāvanas jums nav vajadzīgas.

Padomājiet, iepērkoties

Viena māksla ir ierobežot pirkšanu. Atvaļinājumā tas nozīmē: suvenīru, kas viņiem daudz nozīmē, nevis daudz mazu. Fotoattēli bieži ir labākie atmiņu stūrakmeņi - un tie ir ievietoti USB atmiņā.

Klīringa izveido visu mūžu

Kad esam veiksmīgi noskaidroti, esam iemācījušies izvēlēties. Tagad mēs saprotam, ko nozīmē laiks, un vairs neļaujamies nedēļām un mēnešiem, lai saprastu, ka nevaram kompensēt zaudēto laiku.

Grāmatas padoms: pirātu princips

Hansa-Verlaga 2018. gadā publicētais Manfrēda Šmita “Pirātu princips: veiksmes un karjeras noslēpums” aicina ar skatienu pirātu principus pielietot ikdienā un uzņēmumā: sekot līdzi noteiktiem mērķiem, izmest balastu , palieciet veikls, aprobežojieties ar būtisko. Attiecīgi pirāti bija efektīvi, jo koncentrēja savas pilnvaras. Šodien tas nozīmē: nevairieties, neturamies pie tēmas un dariet to, kas ir svarīgi un pareizi, nevis to, ko dara citi. Pirātu dzīvi nodzīvot būtu nozīmējis dzīvot liesu dzīvesveidu, jo visam bija jāiekļaujas uz kuģa. Pirāti būtu uzstādījuši vienkāršus noteikumus un struktūras, tādējādi izvairoties no kļūdām un nodrošinot pārredzamību un skaidrību. Šmits sniedz daudz piemēru, kā jūs varat izmantot šos principus, lai vispirms izdotos šodien un, otrkārt, lai gūtu panākumus (Dr. Utz Anhalt)

Informācija par autoru un avotu


Video: Zobu higiēna (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Morris

    What talented message

  2. Wynter

    Wacker, kāda lieliska atbilde.

  3. Tylere

    Jums ir taisnība, tas ir precīzi

  4. Vugul

    Dodot, kur es varu par to lasīt?

  5. Alvyn

    If, too, will be your way. Be what you want.



Uzrakstiet ziņojumu