Jaunumi

Diētas pētnieki: kā košļājamā gumija var atvieglot svara zaudēšanu?

Diētas pētnieki: kā košļājamā gumija var atvieglot svara zaudēšanu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vai tieva košļājamā gumija?

Ir daudz mītu, kas saistīti ar diētas un svara zaudēšanas tēmu. Dažas lietas izklausās pārsteidzoši nepatiesas, tās ir patiesas - citas varētu būt loģiskas un pārliecinošas, un tomēr tās ir nepareizas. Piemēram, Palīdzēt zinātniski pierādītam medus ūdenim zaudēt svaru. Kanēlis kafijā var būt arī efektīvs veids, kā zaudēt svaru. Bieži dzird, ka košļājamā gumija var izlikties par organismu, ēst ēdienu un tādējādi stimulēt gremošanu. Bet vai tā ir patiesība? Zinātne ir veltījusi sevi šai tēmai kādā pētījumā.

Aptaukošanās ir bīstama veselībai

Liekais svars ir bīstams veselībai, piemēram, tiem, kuri sver pārāk daudz mārciņu, ir lielāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu vai diabētu. Pēc veselības ekspertu domām, pat minimālam svara zaudēšanai būtu ievērojama pozitīva ietekme. Bet parasti nav tik viegli atbrīvoties no liekām mārciņām. Daži cilvēki domā, ka košļājamā gumija var palīdzēt, jo cita starpā tie ierobežo alkas. Tomēr zinātniskie pētījumi parādīja, ka košļājamā gumija nepalīdz zaudēt svaru un var būt pat neproduktīva.

Košļājamā gumija nesamazina svaru

Saskaņā ar ASV zinātnieku pētījumiem košļājamā gumija var samazināt ēdienu skaitu dienā, bet kopējās kalorijas paliek gandrīz nemainīgas.

Turklāt košļājamajai gumijai ir jūtams negatīvs efekts: "Košļājamā piparmētru košļājamā gumija samazina augļu patēriņu," zinātniskajā žurnālā "Ēšanas uzvedība" ziņo Bufalo universitātes pētnieki.

Pētnieki veica pārskata pētījumu, lai izpētītu košļājamās gumijas iedarbību.

Pētījuma laikā 44 vīrieši un sievietes laboratorijā košļāja gumiju ar dažādām garšām. Otra grupa ņēma maltīti kā pārskata grupa bez košļājamās gumijas iepriekš.

Kaloriju patēriņš vienmēr palika nemainīgs

Kopējais kaloriju patēriņš visiem cilvēkiem saglabājās tāds pats kā ēdienreizēs bez iepriekšējās košļājamās gumijas. Izrādījās arī, ka "ka aromāti nekādi neietekmēja ēdot augstas kaloritātes pārtikas produktus".

Tomēr zinātnieki atklāja, ka piparmētru košļājamā gumija ievērojami samazina patērēto augļu daudzumu. "Varētu būt, ka piparmētra stiprina rūgtās sastāvdaļas vai arī saldāka garša ir vājāka," saka pētījumu grupa.

Otrajā eksperimentā kopumā 44 subjekti nedēļu pirms katras ēdienreizes saņēma ar piparmētru aromatizētu košļājamo gumiju, kas satur guarānu un zaļās tējas ekstraktus, par kuriem tika teikts, ka tie samazina apetīti.

Nākamajā nedēļā viņi sakošļāja košļājamo gumiju, kas garšoja līdzīgi kā tās priekšgājēji, bet nesaturēja tās pašas sastāvdaļas.

Izrādījās, ka "kopējais kaloriju patēriņš nebija samazināts, bet lielākajai daļai dalībnieku samazinājās augļu patēriņš".

Pozitīva ietekme uz mutes dobuma higiēnu

Salīdzinājumam visi dalībnieki paņēma divas nedēļas, kas nesatur košļājamo gumiju, katra no tām.

Pārsteidzoši, ka dalībnieki košļājamās gumijas nedēļu laikā veica mazāk uzkodu, bet kompensēja kaloriju zaudēšanu galveno ēdienu laikā. Tātad izrādījās, ka kaloriju daudzums bija aptuveni tāds pats kā nedēļās, kurās nebija smaganu.

"Pētījumi rāda, ka košļājamā gumija, ļoti maz ticams, būs īpaši noderīga diētā," sacīja pētnieki, teikts "nutraingredients.com" ziņojumā.

Citiem mērķiem košļājamā gumija ir ļoti noderīga. Piemēram, ir zināms, ka košļājamā gumija ir piemērota veseliem zobiem un to var izmantot, lai efektīvi novērstu zobu samazinājumu. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu

Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras specifikācijām, medicīniskajām vadlīnijām un pašreizējiem pētījumiem, un to ir pārbaudījuši ārsti.


Video: Uzplauksti sievišķībai: Vienkāršas receptes svara zaudēšanai (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Philemon

    Tava atbilde ir nesalīdzināma... :)

  2. Dimuro

    Mani uztrauc arī šis jautājums.

  3. Dougami

    Bravo, this excellent idea is necessary just by the way

  4. Stamford

    Pilnīgi es dalos jūsu viedoklī. Man šķiet, ka tā ir lieliska ideja. ES tev piekrītu.

  5. Hearpere

    the choice is difficult for you

  6. Muramar

    When meeting a worthy person, think about how to catch up with him. When meeting with a low person, take a closer look at yourself and yourself ...



Uzrakstiet ziņojumu